Atelier Bien-Etre

Spécialement pour les cyclistes

Bases générales

Bien-être par le cyclisme et une bonne alimentation

1. Conditions générales pour un entraînement cardio-vasculaire

2. Effets d'un entraînement à l'endurance sur le système cardio-vasculaire

3. Entraînement pour le métabolisme graisseux

4. Entraînement pour l'élimination des graisses

5. Equilibrage d'appareils d'aide et de mouvement au moyen de possibilités de combinaison d'exercices de gymnastique

6. Une alimentation correcte peut aussi être bonne;-)))

 

Application dans la pratique

1. Elaboration d'un plan d'entraînement personnel

2. Application pratique des exercices de gymnastique

3. Vous recevrez des documents afin que vous puissiez reprendre les exercices et la théorie

4. (optionnel : programme d'alimentation)